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¿Porqué entra sueño despues de comer?

Si te has dado cuenta, después de comer un poco por alguna extraña razón da un poco de sueño, incluso la comida del mediodía donde se supone que tenemos el suficiente tiempo levantados como para estar despavilados, pero no tanto como para volver a dormir.

El tener sueño después de comer es debido principalmente a la glucosa contenida en los alimentos, hace descender en el hipotálamo los niveles de oxerina, cuya principal funcion es mantenernos alerta, al bajar nuestras alertas disminuyen y nos sentimos adormilados.

Denis Burdakov y su equipo demostraron que incluso las subidas 'insignificantes' de gluco afectan en mayor o menor medida la actividad neuronal. Si lo que quieres es mantenerte despierto, no tomes alimentos con glucosa, si no con proteína.



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7 comentarios:



Gilberto_myhaus
Y que pasa con el flujo de sangre que va al estómago? Mientras que lo que dices puede ser cierto, otro factor que genera el sueño posprandial (de después de comer) es el flujo de sangre que va hacía el sistema digestivo, sobre todo que circula por las microvellocidades del intestino (para recoger los nutrientes) y que por lo tanto reduce el flujo sanguíneo que irriga al cerebro. En otras palabras, el cuerpo manda la sangre hacia el estómago para poder digerir la comida, y por esa razón nos da sueño mientras hacemos la digestión (no nos llega agua al tinaco, ja). ¿Qué opinas?
Victor Rendon MD
cual es tu fuente?
La oxerina no recuerdo haberla escuchado en alguna de mis clases de fisiologia...
Si hay una hormona que se libera desde el hipotalamo para la regulacion de la glucosa (ademas de las celulas de langerhans en pancreas)y se llama somatostatina, y no tiene nada que ver con la regulación del sueño, el sueño lo regula la serotonina, la melanina, la adenosina.. pero no la oxerina.
Se llego a comentar la teoría que dice el guillermo, mas lo mas reciente es que la siesta forma parte del ciclo circadiano.
saludos.


Francisco Bórquez
La fuente es muyinteresante.es

http://www.muyinteresante.es/index.php/preguntas-y-respuestas/1313


Gilberto_myhaus
Con razón, el muy interesante es una revista llena de citas como "unos científicos de la universidad de tal" y regularmente no citan el artículo original o se trata de algún comentario en alguna revista no tan respetada (de bajo indice de impacto). En la muy interesante he visto cosas aberrantes como un artículo en el que aseguraban que la inteligencia se heredaba de manera genética, ja ja ja ja. En fin, en efecto el fenómeno del sueño posprandial es interesante. Mi profesor de bioquímica decía que la mejor manera de hacer un examen es con frío y hambre, je.


Francisco Bórquez
¿Con frío y hambre?


Vic Rendon
... alguna vez has intentado dormir con frío y hambre?...
jejeje yo siempre he dicho que la peor combinación es tener hambre y no tener dinero, pero tener frío y hambre tampoco se lo deseo a nadie.
ahora... frío hambre y sin dinero... eso si ha de estar cabrón jeje...
PD. después que comente hace dos o tres semanas aquí busque otras notas sobre esto y ninguna con fuente original, también vi la "muy interesante" pero pues quien sabe la neta, lo busque en el new england journal of medicine y no vi nada =S


Francisco Bórquez
Es dudoso Víctor, yo también investigaré más

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